»Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.«

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem aus Indien, um Körper, Geist und Seele zu schulen und kann mit »Harmonie« oder »Einheit« übersetzt werden. Es handelt sich um eine vor Tausenden von Jahren entwickelte Methode, bei der es ursprünglich um Geistesschulung und Selbsterkenntnis ging. Der heute so bekannte Hatha-Yoga mit seinen Körperübungen stellt eigentlich nur einen kleinen Ausschnitt dar, ist aber gerade für den westlichen Menschen oft ein idealer Übungsweg. In meinem Unterricht ist es mir wichtig, dass neben körperlichen Aspekten auch Geist und Seele mit einbezogen werden und immer wieder kleine Impulse für ein ganzheitliches Wohlbefinden gesetzt werden.